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    主菜

    ほんのりトロミをつけて「ニラもやし炒め」

    • 投稿日2022/11/04

    • 更新日2022/11/04

    • 調理時間15

    普通にミックス野菜と豚バラ肉を中華風な味付けで 炒めて仕上げにトロミをつける。 これだけなんですが、いつもの野菜炒めが少し変わった 感じになりますよ

    材料2人分

    • ニラ、もやしのミックス野菜
      1袋
    • 豚バラ肉
      80g
    • 塩、胡椒
      少々
    • 水溶き片栗粉
      大さじ1前後
    • A
      オイスターソース
      大さじ1.5
    • A
      ガラスープ、酒
      各大さじ1
    • A
      しょうゆ、みりん
      各大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    汁気も出にくいですし食べやすい一品ですよー

    • ニラ、もやしのミックス野菜は水洗いし水分をしっかりと 切り豚バラ肉は3㎝長さに切ります

      ほんのりトロミをつけて「ニラもやし炒め」の下準備
    • 1

      熱したフライパンにサラダ油を少量入れて豚肉を 中火で炒めます

      ほんのりトロミをつけて「ニラもやし炒め」の工程1
    • 2

      豚肉の色が変わればミックス野菜を加え強火で一気に 混ぜ合わせて炒めます

      ほんのりトロミをつけて「ニラもやし炒め」の工程2
    • 3

      塩、胡椒をしA オイスターソース大さじ1.5、ガラスープ、酒各大さじ1、しょうゆ、みりん各大さじ1/2を加えたら手早く混ぜ合わせて炒めたら 火を弱火にし水溶き片栗粉を回しかけ全体にトロミが 付いたら出来上がりです。

      ほんのりトロミをつけて「ニラもやし炒め」の工程3
    レシピID

    447954

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    かめきちパパ
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    かめきちパパ

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    • 調理師
    • 食育アドバイザー

    新聞連載15年させていただきました 助産師の娘とメディア系裏方の仕事の娘の 胃袋を料理で掴む 調理師免許と食育アドバイザーをもつ主夫 ご飯のおかずからお酒の肴まで和・洋・中なんでも作ります

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