主菜

牛肉と新玉ねぎのピリッと甘辛炒め

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉と新玉ねぎを鷹の爪と一緒に炒めて甘辛く 炒めました。 妻はこういう系好きなんですよね・・まさにご飯に合うのでね 新玉ねぎは炒めすぎずに食感と甘みを楽しみましょう

材料2人分

  • 牛切り落とし肉
    200g
  • 新玉ねぎ
    1/2個
  • 鷹の爪
    1本(輪切り)
  • 刻み葱
    適量
  • A
    酒、砂糖、醤油
    各大さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    すりゴマ
    適量

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎは1㎝幅のくし切りにします

    牛肉と新玉ねぎのピリッと甘辛炒めの下準備
  • 1

    熱したフライパンにサラダ油を薄く塗り牛切り落とし肉を 中火で炒めます

    牛肉と新玉ねぎのピリッと甘辛炒めの工程1
  • 2

    牛肉の色が変われば新玉ねぎと鷹の爪を加えます

    牛肉と新玉ねぎのピリッと甘辛炒めの工程2
  • 3

    全体に混ぜ合わせ玉ねぎに脂が馴染んだらA 酒、砂糖、醤油各大さじ2、みりん小さじ2、すりゴマ適量を加え 全体に混ぜ合わせます

    牛肉と新玉ねぎのピリッと甘辛炒めの工程3
  • 4

    器に盛って刻み葱を散らして出来上がりです

    牛肉と新玉ねぎのピリッと甘辛炒めの工程4

ポイント

ピリ辛が苦手な人は鷹の爪無しで作ってくださいね

作ってみた!

質問

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