主菜

ごぼう入りおろしそハンバーグ

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20
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごぼうを薄切りにしてハンバーグの生地の中に練り込んで 焼きました。 妻の好きなおろしそ味でいただきます 大根おろしとポン酢であっさりといただきます

材料2人分

  • 合い挽き肉
    400g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ごぼう
    1/2本
  • 1個
  • 塩、胡椒
    適量
  • 大葉
    5枚
  • A
    大根おろし、ポン酢
    各適量

作り方

  • 下準備
    ごぼうは水洗いし薄切りにします

    ごぼう入りおろしそハンバーグの下準備
  • 1

    そのまま水に10分ほどさらしておきます

    ごぼう入りおろしそハンバーグの工程1
  • 2

    ボウルに合い挽き肉、塩、胡椒、卵、玉ねぎ、水分をきった ごぼうを入れます

    ごぼう入りおろしそハンバーグの工程2
  • 3

    よく混ぜ合わせ4〜6等分にわけハンバーグの形に 形成します

    ごぼう入りおろしそハンバーグの工程3
  • 4

    フライパンで両面中まで火が通るまで焼きます

    ごぼう入りおろしそハンバーグの工程4
  • 5

    器に盛って細切りにした大葉をかけ混ぜ合わせたA 大根おろし、ポン酢各適量を かけていただきます

    ごぼう入りおろしそハンバーグの工程5

ポイント

大根おろしだけで食べても意外に美味しいですよ でもポン酢で味変っていうのもいいですよ

作ってみた!

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