主菜

海老と豚ヒレ肉のチリソース炒め(工程写真多いです)

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物29.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニンニク、生姜をきかせて作るケチャップあんのような 感じでございます。 海老だけで作ってもいいですし豚ヒレ肉だけ作っても いいですし今の時期ならタラなんかでも美味しいと 思いますよ ちょこっとだけ時間がかかりますが・・・

材料2人分

  • 豚ヒレ肉
    150g
  • むき海老
    12尾
  • 大さじ1
  • ニンニク、生姜
    各1片
  • 白ねぎ
    1/2本(白い部分)
  • 小麦粉
    適量
  • 水溶き片栗粉
    大さじ1程度(片栗粉小さじ2+水大さじ1)
  • A
    100cc
  • A
    酒、醤油
    各大さじ1.5
  • A
    ケチャップ、砂糖
    各大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    豚ヒレ肉は1.5㎝角の棒きりにしむき海老には酒をふりかけ よく混ぜ合わせ小麦粉をまぶします

    海老と豚ヒレ肉のチリソース炒め(工程写真多いです)の下準備
  • 1

    ニンニク、生姜、白ねぎはみじんに切ります

    海老と豚ヒレ肉のチリソース炒め(工程写真多いです)の工程1
  • 2

    A 水100cc、酒、醤油各大さじ1.5、ケチャップ、砂糖各大さじ1、豆板醤小さじ1はよく混ぜ合わせます

    海老と豚ヒレ肉のチリソース炒め(工程写真多いです)の工程2
  • 3

    熱したフライパンに分量外のサラダ油をフライパンの底から2㎝ほど油を入れて海老と豚ヒレ肉を揚げ炒めにします

    海老と豚ヒレ肉のチリソース炒め(工程写真多いです)の工程3
  • 4

    全体に色がつけば別皿に取り油分を取り除きます

    海老と豚ヒレ肉のチリソース炒め(工程写真多いです)の工程4
  • 5

    フライパンの油分を拭き取りサラダ油を少し入れて ニンニク、生姜、白葱を弱火で炒めます

    海老と豚ヒレ肉のチリソース炒め(工程写真多いです)の工程5
  • 6

    A 水100cc、酒、醤油各大さじ1.5、ケチャップ、砂糖各大さじ1、豆板醤小さじ1を加えひと煮立ちしたさせます

    海老と豚ヒレ肉のチリソース炒め(工程写真多いです)の工程6
  • 7

    ④を加え少し煮たら水溶き片栗粉でとろみをつけて 出来上がりです

    海老と豚ヒレ肉のチリソース炒め(工程写真多いです)の工程7

ポイント

むき海老は少し大きめなものが存在感があっていいですよ

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら