副菜

きんかんたまたまと蕪のハニーマスタードマリネ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

宮崎県産のきんかんたまたまとフルーツ蕪を使って、ハニーマスタードドレッシングでマリネを作りました。

材料2人分

  • きんかん
    3個
  • 1個
  • スナップエンドウ
    5本
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    白ワインビネガー
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1~
  • A
    塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    蕪は皮をむいて、いちょう切りにし塩(分量外)をふってしばらくおいておく。 きんかんは、ヘタをとり、5mm厚さくらいの輪切りにし、種をとっておく。 スナップエンドウは茹でて、2~3等分にきっておく。

    きんかんたまたまと蕪のハニーマスタードマリネの工程1
  • 2

    A オリーブオイル小さじ2、粒マスタード小さじ2、白ワインビネガー小さじ2、はちみつ小さじ1~、塩こしょう適量の材料をボウルに合わせておく

    きんかんたまたまと蕪のハニーマスタードマリネの工程2
  • 3

    ①の蕪は水分を絞る。 蕪、きんかん、スナップエンドウを②に入れて混ぜ合わせてできあがり

    きんかんたまたまと蕪のハニーマスタードマリネの工程3

ポイント

きんかんが完熟で甘いのではちみつは控えめです。 きんかんの酸味やお好みに合わせて、はちみつ量を増やしてください。

作ってみた!

質問

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