主菜

さっぱりしょうが香る♪【豚しゃぶのトマトだれ】

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冷やす時間は除く
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しょうがをきかせたトマトだれで、さっぱり食べられる冷しゃぶです。 トマトだれは冷しゃぶにかけるだけでなく、そのまま食べてもおいしい万能だれ。蒸し鶏や冷ややっこなどにかけても美味いしくいただけます。 豚肉のうまみと、ひんやり冷やしたトマトだれが相性よく、暑い日や、食欲が落ちやすい日にもおすすめの一品です。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g(しゃぶしゃぶ用)
  • トマト
    3個(450g)
  • しょうが(すりおろし)
    大さじ1/2
  • 大さじ1
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • 青ねぎ(小口切り)、いりごま(白)
    適宜

作り方

  • 1

    トマトはへたを取り、8等分のくし形に切り、さらに半分に切る。保存容器に入れる。

    さっぱりしょうが香る♪【豚しゃぶのトマトだれ】の工程1
  • 2

    耐熱容器にA 醤油、みりん各大さじ2、砂糖小さじ1、ごま油大さじ1/2を入れて混ぜ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。

    さっぱりしょうが香る♪【豚しゃぶのトマトだれ】の工程2
  • 3

    1にしょうが(すりおろし)を加え、2のたれを熱いうちに注いで全体を混ぜる。粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて30分以上冷やす。

    さっぱりしょうが香る♪【豚しゃぶのトマトだれ】の工程3
  • 4

    鍋に湯(分量外)を沸かして酒を加える。沸騰したら火を弱め、豚バラ薄切り肉を1枚ずつ広げながら入れ、色が変わるまでゆでる。

    さっぱりしょうが香る♪【豚しゃぶのトマトだれ】の工程4
  • 5

    豚肉に火が通ったらざるに上げ、しっかり水気をきって自然に冷ます。

    さっぱりしょうが香る♪【豚しゃぶのトマトだれ】の工程5
  • 6

    器に冷ました豚肉を盛り、青ねぎ(小口切り)、いりごま(白)を散らす。冷えたトマトだれをお好みの量かける。たっぷりかけるのがおすすめです。

    さっぱりしょうが香る♪【豚しゃぶのトマトだれ】の工程6

ポイント

・豚肉は色が変わったらすぐにざるに上げ、冷水にさらさず自然に冷ますことで、うまみを逃さずに仕上がります。 ・残ったトマトだれは、蒸し鶏や冷ややっこにかけてもおいしくいただけます。 ・トマトの水分量によって味の濃さが変わるため、薄く感じる場合は醤油を少量ずつ足して、お好みの味に調整してください。

作ってみた!

質問

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