主菜

豚肉とたっぷり野菜のあんかけ焼きそば

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物73.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質70.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜たくさん摂れる!あんかけ焼きそばレシピ! 仕上げにごま油をたらして食欲そそる味に!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    100g
  • 白菜
    2〜3枚
  • にんじん
    1/3本
  • A
    少量
  • A
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2
  • 片栗粉
    小さじ1
  • C
    大さじ1
  • C
    しょうゆ、酒
    各大さじ1/2
  • C
    砂糖、塩
    各小さじ1/2
  • C
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 中華蒸し麺
    2玉

作り方

  • 下準備
    白菜はざく切りに。にんじんは3mm厚さの半月切りにする。豚こま切れ肉はひと口大に切り、下味A 塩少量、酒小さじ1をからめる。

    豚肉とたっぷり野菜のあんかけ焼きそばの下準備
  • 1

    フライバンに油を熱し、豚肉に片栗粉をまぶして入れ、ほぐしながら中火で炒め、色が変わったら取り出す。

    豚肉とたっぷり野菜のあんかけ焼きそばの工程1
  • 2

    フライパンをきれいにしてを熱し、にんじん、白菜を入れて強めの中火で1分半ほど炒める。

    豚肉とたっぷり野菜のあんかけ焼きそばの工程2
  • 3

    葉がしんなりしたら水カップ1を加え、煮立ったらC 酒大さじ1、しょうゆ、酒各大さじ1/2、砂糖、塩各小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1を加えて2分ほど煮る。にんじんに火が通ったら豚こま切れ肉を戻し入れてひと煮しB 片栗粉大さじ1、水大さじ2水溶き片栗粉でとろみをつける。炒めた中華蒸し麺(分量外)にかける。

    豚肉とたっぷり野菜のあんかけ焼きそばの工程3

ポイント

お好みの野菜、お得なきのこ類も加えても美味しく作れます♪

作ってみた!

  • べべ
    べべ

    2025/08/31 11:38

    具材はアレンジして作ってみました!
    べべの作ってみた!投稿(豚肉とたっぷり野菜のあんかけ焼きそば)

質問

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