副菜

里芋の唐揚げ

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漬け込む時間は除いています
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物28.9g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋の水分がしっかり残った状態で揚げているので、パサつきがなく里芋らしいねっとりとした食感の唐揚げです。味がしっかりしているのでそのままでも美味しいですが、マヨ+粉山椒を混ぜてつけて食べるのもおすすめです!

材料2人分

  • 里芋
    中2個(150g程度)
  • A
    薄口醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • A
    生姜(すりおろし)
    小さじ1/2
  • A
    粉山椒
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 適量(里芋が半分浸かる程度)

作り方

  • 1

    里芋を半分に切って耐熱容器に入れる。水大さじ2(分量外)を加えてラップをかけたら500Wの電子レンジで10分加熱する。粗熱が取れるまで置いておく。

  • 2

    大きめのボウルにA 薄口醤油大さじ1、みりん小さじ1、にんにく(すりおろし)小さじ1/2、生姜(すりおろし)小さじ1/2、粉山椒小さじ1/2を全て加えよく混ぜておく。

  • 3

    里芋の粗熱が取れたら皮を剥いて食べやすい大きさに切り、②に加えてよく和える。里芋の表面にぴったりと接するようにとラップをかけて、10分以上放置しタレをよく馴染ませる。※里芋は大きめの方が食感が良く美味しいです!

  • 4

    ③のラップを外し軽く混ぜたら余分な水分は捨てる。片栗粉を入れ、里芋全体によくまとわせる。170℃に熱した油に入れて、表面がこんがり色付いてきたら取り出して油をきる

ポイント

時間に余裕があれば、タレへの漬け込み時間を30分以上とってもらうとよりしっかりと味が染み込みます。また里芋は1個1個を少し大きめにカットすると食感が分かりやすく美味しいです。

作ってみた!

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