副菜

焼き茄子のディップ(ババガヌーシュ)

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしく焼いたなすを使った、中東発祥のディップ「ババガヌーシュ」です。なめらかでコクがありながらもさっぱりとした味わいで、焼いた夏野菜につけて食べると、野菜の甘みがより引き立ちます🌽おもてなしやワインのおつまみにもぴったりです☺️ ※動画は4:53〜 焼き茄子のババガヌーシュと焼き夏野菜

材料2人分

  • なす
    小4個
  • A
    練りごま
    大さじ1.5
  • A
    にんにく
    1片
  • A
    レモン果汁
    小さじ1
  • A
    クミンパウダー
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/3(好みで調整)
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 黒胡椒
    適量
  • ドライパセリ
    適量
  • お好みの野菜やバゲット
    お好み量

作り方

  • 1

    焼きなすを作る。 なすは皮に数箇所穴を開け、グリルまたは焼き網に乗せて直火で、皮が焦げるまで焼く。

    焼き茄子のディップ(ババガヌーシュ)の工程1
  • 2

    なすが冷めたら皮を剥いてヘタを落とす。適当な大きさに切ってボウルに入れる。

    焼き茄子のディップ(ババガヌーシュ)の工程2
  • 3

    ②にA 練りごま大さじ1.5、にんにく1片、レモン果汁小さじ1、クミンパウダー小さじ1/2、塩小さじ1/3を加えて、ハンドブレンダーで滑らかになるまで撹拌する。途中で味見をして、塩で味を整える

    焼き茄子のディップ(ババガヌーシュ)の工程3
  • 4

    器に盛り付け表面をならしたら、オリーブオイルを回しかけ、黒胡椒、ドライパセリを散らす。

    焼き茄子のディップ(ババガヌーシュ)の工程4
  • 5

    お好みの野菜やバゲットを添える。

    焼き茄子のディップ(ババガヌーシュ)の工程5

ポイント

・なすは皮が黒く焦げるまでしっかり焼くと、香ばしさが加わり風味豊かに仕上がります。

作ってみた!

質問

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