主菜

【子供の日に】ぎっしり人参の鯉のぼり春巻き

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10
オーブン調理の時間を除く
  • エネルギー187kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質19.8g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

☆*゚ 時間差で食べる家族の分は *☆ •焼き春巻きなら冷めてもベタつきにくく、お弁当にもおすすめ。 •トースターで軽く温めれば、サクッと感が復活。

材料3人分(3本分)

  • 人参
    1本
  • ごま油
    小さじ1
  • 小さじ1/2
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 春巻きの皮
    3枚
  • 米油
    適量
  • チーズ
    1/8枚
  • のり
    1枚
  • ケチャップ
    5g

作り方

  • 下準備
    人参は細かく刻んで塩もみし、水気をしっかりしぼる。 ごま油・片栗粉を加えてよく混ぜる。

    【子供の日に】ぎっしり人参の鯉のぼり春巻きの下準備
  • 1

    春巻きの皮に人参をのせて包み、巻き終わりを水でしっかり止める。

  • 2

    尾ひれになる部分はハサミでカットして“鯉のぼり”型にする。

    【子供の日に】ぎっしり人参の鯉のぼり春巻きの工程2
  • 3

    表面に米油を塗り、オーブン200℃で約10分焼く(揚げてもOK)。

  • 4

    目はチーズとのり、うろこはケチャップで飾って完成。

    【子供の日に】ぎっしり人参の鯉のぼり春巻きの工程4

ポイント

☑︎ にんじんは塩もみで甘味がギュッと濃縮される。 ☑︎ 皮の端までしっかり詰めると形がきれいに仕上がる。 ☑︎ ケチャップやマヨを添えると子どもウケ抜群。

作ってみた!

質問

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