副菜

生ハムと大根の胡麻しゃぶ風サラダ。

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わずに胡麻しゃぶを堪能したい そんな日にぴったりなサラダに仕上げました。 生ハムと大根のさっぱりな副菜です🌿

材料2人分

  • 大根
    6cm程度
  • 生ハム
    8枚
  • ブロッコリースプラウト
    ひとつかみ(かいわれ大根でも可)
  • A
    すりごま(白)・マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    砂糖・酢
    小さじ2
  • A
    醤油・ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根をスライサーで縦方向に薄切りにし、氷水にさらす

    生ハムと大根の胡麻しゃぶ風サラダ。の工程1
  • 2

    A すりごま(白)・マヨネーズ大さじ2、砂糖・酢小さじ2、醤油・ごま油小さじ1を全て混ぜ合わせる。

    生ハムと大根の胡麻しゃぶ風サラダ。の工程2
  • 3

    大根の水気をしっかり切り、1のボウルに入れ、更に生ハムを加えて全体をよく和える

    生ハムと大根の胡麻しゃぶ風サラダ。の工程3
  • 4

    器に盛り、ブロッコリースプラウトを添える。

    生ハムと大根の胡麻しゃぶ風サラダ。の工程4

ポイント

▸ 工程3の水切りはしっかり行って下さい。  (水気がしっかり切れていないと味が鈍ります。) ▸ よく冷やしてから食べると  味しみ、食感がUPするのでおすすめです。

作ってみた!

質問

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