主菜

ワンパン15分♩【とろじゅわナスの麻婆春雨】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物38.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナスを切ったらあとは、 フライパンひとつで完結するお手軽麻婆ナス春雨✨ じゅわとろ〜なナスと旨みたっぷりな麻婆春雨の 相性抜群ですദി( ¯꒳¯ ) 丼にして食べてもとっても美味しいです🍚🤎

材料2人分

  • ナス
    2本(150g)
  • 豚ひき肉
    150g
  • 春雨
    30g
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく・おろししょうが・豆板醤
    各小さじ1
  • B
    250ml
  • B
    オイスターソース・醤油・酒
    各大さじ1
  • B
    鶏がらスープの素・砂糖
    各小さじ1
  • C
    大さじ3
  • C
    片栗粉
    小さじ2
  • 小ねぎ・糸唐辛子
    お好みで

作り方

  • 1

    ナスはヘタを切り落とし、縦に4等分に切る。

    ワンパン15分♩【とろじゅわナスの麻婆春雨】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、ナスを加えて焼く。 しんなりしてきたらナスを端によせて豚ひき肉とA おろしにんにく・おろししょうが・豆板醤各小さじ1を加えて炒める。

    ワンパン15分♩【とろじゅわナスの麻婆春雨】の工程2
  • 3

    豚ひき肉に火が通ったら、春雨とB 水250ml、オイスターソース・醤油・酒各大さじ1、鶏がらスープの素・砂糖各小さじ1を加えてほぐしながら弱めの中火で7分ほど煮る。

    ワンパン15分♩【とろじゅわナスの麻婆春雨】の工程3
  • 4

    火を止めて混ぜ合わせたC 水大さじ3、片栗粉小さじ2を回し入れる。 弱火でとろみがつくまで加熱する。 お好みで小ねぎ・糸唐辛子をそえる。

    ワンパン15分♩【とろじゅわナスの麻婆春雨】の工程4

ポイント

・工程3 : 春雨を加えたら時々かき混ぜてください。 ・豆板醤はお好みの辛さに調節してください。 ・ナスは皮目から焼くと色良く、皮が柔らかく仕上がります。

作ってみた!

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