副菜

なすの揚げびたし【定番おばんざい】

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調味液に漬ける時間は除く
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏に食べたくなる揚げびたしのレシピです。切り込みを入れたなすを調味液にしっかり漬け込むと、ジューシーな煮びたしが作れちゃいます。暑い夏は冷やして食べるのがお勧めです♪

材料4人分

  • なす
    中4本
  • だし
    300ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と2/3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • 揚げ油
    適量
  • しそ
    1枚

作り方

  • 1

    なすは半分に切って切り込みを入れる。水に漬けてアクをぬく。

    なすの揚げびたし【定番おばんざい】の工程1
  • 2

    沸騰させただしにA しょうゆ大さじ1と2/3、砂糖大さじ1、酒大さじ1、おろししょうが小さじ1を加えてひと煮立させる。

    なすの揚げびたし【定番おばんざい】の工程2
  • 3

    キッチンペーパーで水分をしっかりふきとる。皮目を下にして揚げ油で1~2分揚げる。ひっくり返し、さらに1分ほど揚げる。

    なすの揚げびたし【定番おばんざい】の工程3
  • 4

    網にあげて油を切ったなすを容器に入れる。調味液をかけて、粗熱がとれたら冷蔵庫に移して2時間~1晩置く。

    なすの揚げびたし【定番おばんざい】の工程4
  • 5

    器に盛り付け、調味液をかける。刻んだしそを乗せれば完成。

    なすの揚げびたし【定番おばんざい】の工程5

ポイント

なすは皮目から揚げると色が鮮やかに仕上がります。しそはねぎに変えても美味しいです。

作ってみた!

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