【42kcal】とろける大根もち♪

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栄養データ(大根もちのみ1人分) エネルギー42kcal 塩分0.3g 食物繊維0.6g 野菜40g 大根もちって、大根をすりおろして、片栗粉混ぜて、焼く。。。 というのが王道レシピかと思いますが、大根を茹でて、なめらか~にしてみました!!

材料(約5人分)

  • 大根
    10cmくらい
  • 水 
    100ml
  • 鶏ガラスープ
    小さじ1
  • コーンスターチ
    30g
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    適量
  • ごま油
    適量
  • ~お好みで薬味~
  • 薬味ねぎ
    適量
  • 桜エビ
    適量
  • ごま
    適量
  • ~タレ~
  • ポン酢
    適量
  • ラー油(ごま油)
    少々

作り方

  • 1

    大根をお米のとぎ汁、または、米をひとつかみ(分量外)入れた水で、竹串がサッと通るくらいまで茹でる。

  • 2

    ①と水、鶏ガラスープをフードプロセッサー等にかけて、なめらかにする。

  • 3

    鍋に②とコーンスターチを入れて、火にかけて、粉気がなくなるまで加熱し、ごま油を薄く塗った容器等に取り出し、冷やし固める。 ※10cm×15cmくらいのタッパー使用

    【42kcal】とろける大根もち♪の工程3
  • 4

    固まったら、取り出し、形良く切り、片栗粉を薄くはたいたら、フライパンでこんがりするまで焼く。  ※1cm×5cmくらいで切りました。

    【42kcal】とろける大根もち♪の工程4
  • 5

    お皿に盛りつけ、薬味等を飾れば完成です。

ポイント

・

作ってみた!

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