主食

挽肉とドライトマトのスープリゾーニ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お米のような形状のパスタ「リゾーニ」をスープ仕立てにしました。ガツンとにんにくを効かせパンチのあるお味にしました

材料2人分

  • 合いびき肉
    100g
  • ドライトマト(刻む)
    小1個
  • にんにく
    1カケ
  • 鷹の爪
    1本
  • ダシダ
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • 少々
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 400ml
  • ライム
    適宜
  • ブラックペッパー
    適宜

作り方

  • 1

    フライパンにオリーブオイル、刻んだにんにく、鷹の爪、ドライトマトを加え 熱する

  • 2

    挽肉、を加えよく炒める。軽く塩コショウする(分量外)

  • 3

    火が通ったらリゾーニ、水、ダシダを加え10分ほど煮る 灰汁は丁寧に除く (沸騰したら蓋をして弱火)

  • 4

    時間が来たら醤油、塩で調味して 器によそう ライムを飾り、ブラックペッパーをふる

ポイント

ライムを絞ると味が締まります!

作ってみた!

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