副菜
濃厚マッシュポテト
25分
- エネルギー230kcal
- 炭水化物31.5g
- 脂質9.8g
- たんぱく質5.5g
- 糖質30.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
おかずにも！おやつにも！ 栄養満点の濃厚マッシュポテト 乳製品をたくさん使っているので、カルシウムとたんぱく質を摂ることができます◎ 出来立てはもちろん、冷やしても美味しいので作り置きも出来ますよ♪
作り方
- 1
じゃがいもは皮を剥き、適当な大きさに切ったら、かぶる程度の水を入れて茹でる。
- 2
スッと串が通る柔らかさになったら、火を止めてお湯を切り、マッシャーなどで潰す。
- 3
A バター20g、砂糖大さじ3、牛乳80ml、ピザ用チーズ50g、塩少々を加えて弱火にかけながら、お好みの硬さに仕上げる。
