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オーブンまで10分!たんぱくリッチの【かぼちゃチーズケーキ】

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罪悪感なくチーズケーキを食べたくて考えました。 ダイエット中や子供のお菓子にも♡ 生クリームではなく、ギリシャヨーグルトを使うことで、低脂質&たんぱく質UPを実現したレシピです! しっかり冷やしてから食べると、食べ応えも増してオススメです☆

材料(直径15cmの丸型1台分)

  • かぼちゃ
    1/4個(皮無しで約200g)
  • クリームチーズ
    200g
  • A
    ギリシャヨーグルト
    100g
  • A
    砂糖
    50g
  • A
    2個
  • A
    小麦粉
    大さじ2

作り方

  • 1

    かぼちゃは皮を除き、2cm程度の角切りにする。 大きめの耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ600Wで4分間加熱する。

    オーブンまで10分!たんぱくリッチの【かぼちゃチーズケーキ】の工程1
  • 2

    かぼちゃが熱いうちにホイッパーでかぼちゃを潰し、クリームチーズを加えてよく混ぜる。そのほかの材料A ギリシャヨーグルト100g、砂糖50g、卵2個、小麦粉大さじ2も全て加えてよく混ぜる。

    オーブンまで10分!たんぱくリッチの【かぼちゃチーズケーキ】の工程2
  • 3

    クッキングシートを敷いた型に②を流し入れ、170℃に予熱したオーブンで45分焼く。

    オーブンまで10分!たんぱくリッチの【かぼちゃチーズケーキ】の工程3

ポイント

・かぼちゃのレンジ加熱後すぐに、オーブンの予熱を開始するとスムーズです。 ・ミキサーやブレンダーがあれば、工程②は材料を全て一気に混ぜて大丈夫! 時短&かぼちゃが滑らかに混ざります! 逆に、かぼちゃのごろっと感を残したい場合はホイッパーを使用するのがオススメです。

作ってみた!

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