副菜

10分簡単 肉味噌ピーマン

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置きにも、お弁当にも◎ ご飯が進みまくります!とても簡単に作れて冷凍も可能なのでぜひ作ってみてくださいませ。

材料2人分

  • ピーマン
    3個(小さければ4個)
  • 合いびきミンチ
    200g(豚ミンチでも可)
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    生姜チューブ
    2㎝
  • A
    ニンニクチューブ
    2㎝

作り方

  • 下準備
    ピーマンを1㎝幅に切る。

    10分簡単 肉味噌ピーマンの下準備
  • 1

    フライパンに合いびきミンチを入れて、ほぐしながら中火で炒める。ミンチに焼き色がついたらピーマンも加えて炒める。

    10分簡単 肉味噌ピーマンの工程1
  • 2

    A 砂糖小さじ2、醤油小さじ2、味噌小さじ2、酒小さじ2、オイスターソース小さじ1、生姜チューブ2㎝、ニンニクチューブ2㎝を全てボウルに合わせて混ぜる。

    10分簡単 肉味噌ピーマンの工程2
  • 3

    炒めたミンチとピーマンにA 砂糖小さじ2、醤油小さじ2、味噌小さじ2、酒小さじ2、オイスターソース小さじ1、生姜チューブ2㎝、ニンニクチューブ2㎝を加えて混ぜる。

    10分簡単 肉味噌ピーマンの工程3

ポイント

ミンチを炒める時は、焼き色をつけることを意識すると旨みが増して美味しくなります。 泡立て器があればミンチをほぐしやすいです。レストランでよく使う技です^^

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら