主菜

ご飯が止まらん「豚バラとなすの甘辛みそ炒め」

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質42.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすのおいしい季節🍆 いつも同じ味になりがちな炒め物も、みそと焼肉のたれだけで簡単に濃厚コク旨に✨ ご飯が止まらなくなるので、多めに炊いておくことをおすすめします🍚🤭

材料2人分

  • なす
    1本
  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • A
    みそ
    大さじ1
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ2
  • A
    白いりごま
    適量
  • きざみねぎ
    適量(あれば)

作り方

  • 下準備
    なすはヘタを取って乱切りにし、豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

    ご飯が止まらん「豚バラとなすの甘辛みそ炒め」の下準備
  • 1

    フライパンに豚バラ薄切り肉を入れて中火で炒め、色が変わったらなすを入れて炒める。

    ご飯が止まらん「豚バラとなすの甘辛みそ炒め」の工程1
  • 2

    なすがとろとろになったら、A みそ大さじ1、焼肉のたれ大さじ2、白いりごま適量を入れて絡める。 器に盛り、きざみねぎをおく。

    ご飯が止まらん「豚バラとなすの甘辛みそ炒め」の工程2

ポイント

・なすはすぐに炒めるので、水に晒さなくて大丈夫です。

作ってみた!

質問

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