副菜
人参2本ぺろり！【レンジDE人参しりしり】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー95kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質4.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
人参２本ぺろり！ レンジで作れる人参しりしり🥕 余りがちな人参を使った簡単レシピです。 材料をすべてボウルに入れたらあとはレンチンするだけ！ 忙しい日のあと1品やお弁当のおかずにもピッタリです◎ 簡単なのでぜひ作ってみてくださいね♪
作り方
- 1
人参は千切りにする
- 2
ボウルに卵、ツナ缶、A 白だし小さじ2、醤油小さじ1、みりん小さじ1を入れる
- 3
卵を崩すように全体をさっと混ぜる
- 4
ラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する
- 5
白いりごまを加え、もう一度混ぜたら完成！
ポイント
〇人参はスライサーがあると便利です 〇卵は破裂防止のため、加熱前に崩す工程を入れています 〇ツナ缶はオイル漬け、ノンオイルどちらでもOK！
レシピID：521879
更新日：2026/04/10
投稿日：2026/03/26
![[うちの定番！にんじんとじゃこのしりしり]お弁当に♪](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/65/65990001a10171d8eb7f6577eedc0ac2.jpg?impolicy=cropwm&w=143&h=143)
