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    主菜

    『ジンジャーソースで。パリパリチキンステーキ』

    • 投稿日2016/02/05

    • 更新日2016/02/05

    • 調理時間20

    パリパリに焼いた鶏肉をジンジャーソースで絡めます。ソースにすりおろしたりんごを加えてマイルドな味に仕上げます。

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      420g
    • 少々
    • A
      酒、醤油、みりん
      各大さじ2
    • A
      大さじ1
    • A
      生姜のすりおろし
      小さじ1
    • A
      りんごのすりおろし
      大さじ1
    • A
      小さじ1/4
    • こしょう
      少々
    • パセリのみじん切り
      少々

    作り方

    ポイント

    ▪️鶏肉に均一に火が通りやすいように、厚みのある部分は包丁で均してください。 ▪️鶏肉を裏返したら、蓋はしないでください。

    • ▪️A 酒、醤油、みりん各大さじ2、水大さじ1、生姜のすりおろし小さじ1、りんごのすりおろし大さじ1、塩小さじ1/4を混ぜ合わせておく。 ▪️鶏もも肉は半分に切り、厚みのあるところに包丁を入れて均一にしておく。両面に塩をふる

    • 1

      フライパンを中火で温め、鶏肉の皮目を下にして焼く。皮にこんがりと焼き色がついたら、蓋をして弱火にし、肉の表面が白っぽくなるまで加熱する。 蓋を取り、鶏肉を裏返して30秒ほど焼いたら火を止める。

    • 2

      フライパンの余分な油を拭き取り、A 酒、醤油、みりん各大さじ2、水大さじ1、生姜のすりおろし小さじ1、りんごのすりおろし大さじ1、塩小さじ1/4を入れたら軽く煮詰めてソースを作る。

    • 3

      ②に鶏肉を戻し、ソースを軽く絡める。 器に盛り付け、フライパンに残ったソースをかける。 パセリのみじん切りをのせ、こしょうをふる。

    レシピID

    134911

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    tomoko
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    tomoko

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    【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。

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