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    『塩もみキャベツとツナのカレーマヨサラダ』

    副菜

    『塩もみキャベツとツナのカレーマヨサラダ』

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    • 投稿日2017/06/06

    • 更新日2017/06/06

    • 調理時間25

    塩もみキャベツとツナのサラダに、カレー風味のマヨネーズドレッシングをかけて。

    材料4人分

    • キャベツ
      1/4個(300g)
    • 玉ねぎ
      1/4個(50g)
    • ツナ
      1缶
    • 塩(塩もみ用)
      小さじ1
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1と1/2
    • A
      プレーンヨーグルト
      大さじ1
    • A
      カレー粉
      小さじ1/2
    • A
      ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    ▪️塩もみしたキャベツと玉ねぎの水分はしっかりと絞ってください。

    • 1

      キャベツは千切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ボウルに入れ、塩(塩もみ用)を加えて混ぜたら10〜15分ほどおく。ギュッと絞って水気を切る。

      工程写真
    • 2

      ①にツナを加えてよく混ぜる。

      工程写真
    • 3

      小さな器にA マヨネーズ大さじ1と1/2、プレーンヨーグルト大さじ1、カレー粉小さじ1/2、塩ひとつまみを混ぜ、カレーマヨドレッシングを作る。 器に②を盛り付け、ドレッシングをかける。よく混ぜながらお召し上がりください。

      工程写真
    レシピID

    165318

    「玉ねぎ」の基礎

    「キャベツ」の基礎

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    tomoko

    Instagramやブログを中心にレシピを発信しています😊 野菜とお肉が大好き! 旬の野菜を中心に、お肉をバランスよく組み合わせた 栄養満点のレシピ作りが得意です♪ また、旬の野菜を活かした副菜や、 豆腐やきのこを使ったヘルシーな1品もご紹介しています。 家族に、色々な野菜をバランス良く・好き嫌いなく食べてほしいな♬ そんな気持ちで日々キッチンに立っています。 今日のごはん、なにつくろうかな? そんなときは、ぜひ私のレシピを覗いてみてください♪ 少しでもお役に立つことができたら嬉しいです🤗 *プロフィール 息子(8才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始め、 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、 monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載。 子育てをしながら、家族の「美味しい!」が詰まったレシピをInstagramやブログで公開中。

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