副菜

『春キャベツとマカロニのタルタルサラダ』#簡単#作り置き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物24.3g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質22.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春キャベツで簡単サラダ。マカロニと合わせてタルタルソースで和えます。春キャベツは茹でると甘みが増すので、子どもたちにも人気でした^^

材料4人分

  • 春キャベツ
    2/3玉(約230g)
  • マカロニ
    100g
  • ハム
    2枚
  • ゆで卵
    1個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    プレーンヨーグルト
    大さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/3
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ▪️春キャベツは小さめにちぎる。芯の部分は包丁で斜め薄切りにする。 ▪️ハムは1㎝角に切る。 ▪️ゆで卵はフォークで細かく潰し、A マヨネーズ大さじ3、プレーンヨーグルト大さじ1、粒マスタード小さじ1/2、塩小さじ1/3、こしょう少々と混ぜてタルタルソースを作る。

    『春キャベツとマカロニのタルタルサラダ』#簡単#作り置きの下準備
  • 1

    鍋に湯(1L)を沸かし、塩(小さじ2)を入れる。春キャベツを1分ほど茹で、ザルで水気を切る。粗熱が取れたら、ギュッと握るようにして水気をよく絞る。

  • 2

    ①と同様、鍋に湯(1L)を沸かし、塩(小さじ2)を入れ、マカロニを袋の表示通り茹でる。ザルで水気を切る。ボウルに入れ、サラダ油(小さじ2)を入れて混ぜる。

  • 3

    ②のボウルに、ほぐした春キャベツ、ハム、タルタルソースを加えてよく和える

    『春キャベツとマカロニのタルタルサラダ』#簡単#作り置きの工程3

ポイント

▪️春キャベツとマカロニは塩茹でして下味をつけておきます。 ▪️茹でたマカロニには油を加え、マカロニがくっつかないようにします。

作ってみた!

質問

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