副菜

『ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風サラダ』

印刷する

埋め込む

10
冷ます時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブロッコリーとアボカドに、ごろんとゆで卵を彩りに加えたデリ風サラダです🥗✨ カレー粉がほんのりアクセント♪ マヨネーズのクリーミーな味がブロッコリーやアボカドによく合いますよ(*´꒳`*) ぜひお試しください🌸

材料2人分

  • ブロッコリー
    正味120〜130g
  • アボカド
    1/2個
  • ゆで卵
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    プレーンヨーグルト
    大さじ1/2
  • A
    粉チーズ
    小さじ1/2
  • A
    カレー粉
    小さじ1/4
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    ブロッコリーは小房に分け、食べやすい大きさに切る。熱湯(1L)に塩(小さじ2・分量外)を溶かし、ブロッコリーを1分半〜2分ほど茹でて水気を切り、冷ましておく。 アボカドは1.5㎝角に切る。

    『ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風サラダ』の工程1
  • 2

    ボウルにA マヨネーズ大さじ1と1/2、プレーンヨーグルト大さじ1/2、粉チーズ小さじ1/2、カレー粉小さじ1/4、塩ひとつまみを混ぜ合わせ、ブロッコリーとアボカドを加えて和える。ゆで卵を4等分ずつに切り、ボウルに加えて軽く合わせる。

    『ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風サラダ』の工程2

ポイント

◯アボカドは時間が経つと変色するので、和える直前に切るようにしてください。 ◯ゆで卵は崩れすぎないように、軽く合わせて彩り良く仕上げます。 ◯仕上げの黒こしょうはお好みで♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら