主菜

鶏手羽中のガーリックねぎポン酢

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物3.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏の手羽中と白ねぎのシンプルなおつまみ。 にんにくがほどよく食欲をそそりますが、ポン酢効果であっさり食べられます! 大人は七味や一味を振ってもおいしですよ。

材料2人分

  • 鶏手羽中
    10〜12本くらい
  • 白ねぎ
    1本
  • 塩コショウ
    少々
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2(お好みで、好きな場合は増やしてください)

作り方

  • 下準備
    白ねぎは斜め薄切りにする。 A ポン酢大さじ2、にんにく(すりおろし)小さじ1/2は混ぜておく。

  • 1

    フライパンにサラダ油をひき、鶏手羽中を皮目を下にして並べたら、塩コショウを振って中火にかける。 皮が焼けたら裏返し、フタをして蒸し焼きにする。

  • 2

    鶏肉に火が通ったらフタをとり、白ねぎを加えてさっと炒める。 A ポン酢大さじ2、にんにく(すりおろし)小さじ1/2を回しかけ、白ねぎがしんなりしたら器に盛る。

    鶏手羽中のガーリックねぎポン酢の工程2

ポイント

白ねぎは薄めに切るとポン酢と合わさり、ソースのようになります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら