主食

\シンプル焼きめし/ふんわり卵の豚ねぎチャーハン

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物82.0g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ねぎと卵のシンプル焼きめしです! いり卵を先に作っておくことでふんわり卵の炒飯になりますよ。 レンジで作る豚のしょうゆ煮(レシピID 420070)を加えるととてもおいしいです!

材料2人分

  • ごはん
    500g
  • 2個
  • 白ねぎ
    1〜2本
  • 豚肉のしょうゆ煮
    1枚(レシピID 420070)
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    にんにく(すりおろし)
    1かけ分
  • A
    こしょう
    少々
  • 醤油
    小さじ1
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    器に卵を割り入れてといたら、サラダ油をひいて熱したフライパンに流す。 固まってきたら大きくさっと混ぜて取り上げておく。

    \シンプル焼きめし/ふんわり卵の豚ねぎチャーハンの工程1
  • 2

    1のフライパンにサラダ油をひき、小口切りにした白ねぎを香りが出るまで炒める。 香りが出てきたら、角切りにした豚肉のしょうゆ煮も加えて炒める。

    \シンプル焼きめし/ふんわり卵の豚ねぎチャーハンの工程2
  • 3

    ごはんを入れ、A 鶏がらスープの素(顆粒)小さじ2、塩小さじ1/2、にんにく(すりおろし)1かけ分、こしょう少々も入れたら全体を煽るように炒める。

    \シンプル焼きめし/ふんわり卵の豚ねぎチャーハンの工程3
  • 4

    とっておいた1の卵を戻して混ぜ、最後に鍋肌から醤油を回し入れたらさっと炒めて器に盛る。

    \シンプル焼きめし/ふんわり卵の豚ねぎチャーハンの工程4

ポイント

豚のしょうゆ煮の代わりにベーコンや市販の焼き豚でもおいしく作れます。

作ってみた!

質問

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