副菜
5分♡たたききゅうりとツナの塩こんぶ和え【簡単・節約】
5分
- 総費用300円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー47kcal
- 炭水化物3.9g
- 脂質1.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たたききゅうりにツナ×塩こんぶ 王道の組み合わせで､さっぱりおいしい..!✨️ ツナと塩こんぶのうまみがしっかり絡んで､きゅうり無限に食べられます😳✨️笑 おうちにあるもので､おつかれな日にも作りやすいスピード副菜です🥒´-
作り方
- 1
きゅうりは3等分に切ってジッパー袋に入れ､めん棒で軽くたたき､食べやすい大きさに割る｡
- 2
1の袋に汁を切ったツナ缶(ノンオイル)+A 塩こんぶ2つまみ、ごま油小さじ1、純米酢小さじ1を入れ､混ぜ合わせる｡
- 3
2〜3分ほど置いて味をなじませ､白すりごまをかける｡
