• 2026/09/30
  • 献立
  • 4日分
  • 14

全部約30分で作れる♪時短献立

忙しい日の救世主献立👩‍🍳💕全部約30分で作れますが、主菜3品のガッツリ献立🔥白米を多めに準備することをおすすめします🍚ぜひ、ご活用ください😋💗

1日目

厚揚げピーマンの肉味噌炒め献立♡

厚揚げピーマンの肉味噌炒め、豚ひき肉とナスのチーズ焼き、鶏もも肉と玉ねぎのうま塩ガーリック炒めの3品を合わせてみました👩‍🍳💗

2日目

鶏もも肉とねぎのうま塩炒め献立♡

鶏もも肉とねぎのうま塩炒め、鮭ときのこの味噌マヨ炒め、さつまいもとれんこんのバター醤油炒めを合わせてみました👩‍🍳💗

3日目

鶏もも肉と玉ねぎのごま味噌にんにく炒め献立♡

鶏もも肉と玉ねぎのごま味噌にんにく炒め、豚こま舞茸のバター醤油炒め、豚こま玉ねぎのガーリックバター醤油炒の3品を合わせてみました👩‍🍳💗

4日目

豚こまニラ玉の甘酢あん献立♡

豚こまニラ玉の甘酢あん、鶏むね肉と玉ねぎの生姜焼き、ガーリックバター醤油チキンの3品を合わせてみました👩‍🍳💗

みみこ
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みみこ

料理家/業務スーパーマニア

「料理家」という働き方 Artist History
おまかせ献立