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バジルジュレがけトマトとアボガドのお花サラダ♪

10

2016.07.30

分類副菜

調理時間: 10分

ID141450

小寺 洋子

健康的かつ簡単で美味しいハッピーレシピ♪

トマトといえば、最高に相性の良いバジルバジルジュレをかけていただきます
美容と健康に!少しの工夫で美味しく
いただきます☆

サラダ トマト チアシード 美容 ジュレ 簡単 マヨネーズ アボカド ぶり スパイス 健康 バジル サラダ ミニトマト

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材料1人分(ホワイトチアシードの戻し方 乾燥のホワイトチアシードに水大匙20杯を混ぜ 1時間おき、冷蔵庫に移し1週間以内に使い切ります )
高濃度ミニトマト 8個
アボガド 1/2個
ホワイトチアシード(水で戻したもの) 小匙1強
ギャバン バジル(スパイス⇒ドライのバジル) 2振り位
マヨネーズ 大匙1位
作り方
Point!
チアシードは、冷蔵庫保存で、作り置きしておいたものを 使用すると、バジルジュレが簡単に完成します
  1. 戻してジュレ状になった、ホワイトチアシードと
    ギャバン バジルを混ぜておく
  2. 高濃度ミニトマトは、半分に切り、
    アボガドは、半分にぐるり一周切り目を入れ
    ねじり開け、種を除き、皮はむき、5mm幅位に
    スライスをする、両端は、使いません
    6枚を使います
  3. 皿に、アボがドをお花のように並べ、
    中に、切り口を上にして、トマトを並べます
  4. 下準備しておいたバジルジュレをトマトにかけ
    アボがドのお花の形をなぞるように、
    マヨネーズをぐるりと、上から、まわしかけ完成です
4 4
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