主食

ワンパンでがっつり【豚バラとネギの和風ニンニクパスタ】

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  • エネルギー850kcal
  • 炭水化物82.0g
  • 脂質42.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ×ニンニクで一皿で大満足な一品です! ワンパンなので洗い物も少なく手軽に作れますよ♪

材料1人分

  • パスタ
    1人前
  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • 長ネギ
    1本
  • ニンニクチューブ
    2cm
  • 適量
  • 350ml
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • 大葉
    3枚
  • ブラックペッパー
    お好み

作り方

  • 下準備
    長ネギは斜め薄切り、大葉は千切り、豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

    ワンパンでがっつり【豚バラとネギの和風ニンニクパスタ】の下準備
  • 1

    フライパンで豚バラ薄切り肉を焼き色がつくまで炒め、長ネギ・塩・ニンニクチューブを加えて軽く炒める。

    ワンパンでがっつり【豚バラとネギの和風ニンニクパスタ】の工程1
  • 2

    水を入れて沸騰したらパスタを入れ、時々混ぜながら規定時間より1分短く茹でる。 ※茹で途中で水がなくなった場合、50mlずつ追加してください。

    ワンパンでがっつり【豚バラとネギの和風ニンニクパスタ】の工程2
  • 3

    時間経過後めんつゆ(3倍濃縮)を入れ水分を飛ばしながら絡める。 お皿に盛り、仕上げに大葉をのせブラックペッパーを振る。

    ワンパンでがっつり【豚バラとネギの和風ニンニクパスタ】の工程3

ポイント

・豚バラは焼き色がつくまでしっかり炒めることで、香ばしさと旨みが引き立ちます。 ・パスタ同士がくっつかないよう、茹でている間は時々混ぜると均一に火が通ります。 ・ブラックペッパーは仕上げに振ることで、風味が飛ばずピリッとしたアクセントになります。

作ってみた!

質問

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