主食
花びら茸とえびのコク旨ワンパンパスタ
15分
- 総費用500円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー512kcal
- 炭水化物76.8g
- 脂質10.2g
- たんぱく質24.8g
- 糖質72.4g
- 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
フォロワーさんから花びら茸が美味しいと教えていただき、レシピをリクエストしていただきましたので、作りました🍴 ワンパンで簡単にできるので、花びら茸を見つけたらぜひ作ってみて下さい👨🍳 花びら茸は、白いお花のようなかわいらしい見た目をしています❀上品な香りと、コリコリとした食感が特徴的です。 また、β−グルカンが豊富に含まれています。β−グルカンは、水溶性食物繊維で、腸に存在する免疫担当細胞に働きかけて免疫を強化させたり、コレステロールの吸収を抑制させたりする効果があります！
材料2人分
- 花びら茸80g
- にんにく1カケ
- むきえび（冷凍）90g
- スパゲッティ200g
- オリーブオイル小さじ1
- 塩少々
- 水500ml
- コンソメ顆粒小さじ2
- 醤油小さじ1
- オイスターソース小さじ1
- バター10g
- ブラックペッパー適量
作り方
下準備
花びら茸は手で食べやすい大きさにさいておく。- 1
にんにくは皮をむき、輪切りにする。深めのフライパンに、オリーブオイルをひき、中火にかけてにんにくを炒める。
- 2
にんにくから香りが出てきたら、花びら茸を加えて2分程炒め、塩をふる。いったんお皿にあげておく。
- 3
同じフライパンに、水、コンソメ顆粒を入れて、中火にかける。沸騰したら、スパゲッティを半分に折って加え、かき混ぜて蓋をする。スパゲッティの袋に表記の時間より1分短くゆでる。スパゲッティがくっつかないように、途中何度かかき混ぜる。その時にむきえび（冷凍）も加える。
- 4
蓋をあけてかき混ぜながら水分を飛ばし、汁気がなくなったら、2と醤油、オイスターソース、バターを加えて、全体に味が馴染むように混ぜ合わせる。 お皿に盛って、ブラックペッパーをふったら完成。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/01/03 23:58
花びら茸と海老のコク旨ワンパンパスタ🧡🍄🟫🦐🧄🧈🩶🍳🍝💫✨ こあらぱんさ〜ん🩵😸作ったよ〜💜🥳💫✨✨ 花びら茸🍄🟫の旨味とコリコリ食感に、プリプリ海老🦐ちゃんの旨味と、バター🧈のコクと、コンソメ🧡と、オイスターソース🧡の深みで、ブラックペッパー🩶がピリッと効いて、アクセントのにんにくチップ🧄も、旨味が溶け込んだパスタ🍝で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ おうちレストラン🍽️〜、ガチレストラン🍽️の味やん💖😻💕💫✨ 絶対美味しいやつ〜って、レシピ💙あげてくれて、正月🎍に食べたい〜って思ってた〜、めっちゃ本格的でご褒美パスタ🍝で幸せ〜💖🥰💕💫✨ 正月🎍用のカシラ付きの生の海老🦐ちゃんで作ったよ〜💖😽💕💫✨ ちゃちゃっとワンパン🍳で、めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ こあらぱんさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
関連キーワード
