簡単！子ども喜ぶ！「長期休暇の昼ごはん」1週間献立

インスタントラーメンで作る担々つけ麺です。 風味づけに加えるかつお節が魚介系つけ麺ぽくしてくれます。 豚こまとたくあんの混ぜごはんはおにぎりにしてもおいしいですよ。 担々麺のラー油はお好みでどうぞ。 ■おすすめの調理順 担々麺の具材を用意する。 担々麺のお湯を沸かしながら、混ぜごはんを仕上げる。 担々麺を仕上げる。

甘辛だれがやっぱりおいしい鶏の照り焼き丼。お昼ごはんにもおすすめです。 超簡単なとろろとろろ汁も一緒に。 ■おすすめの調理順 鶏肉が焼き上がる頃に、とろろとろろ汁の下準備をしておく。 照り焼き丼を仕上げ、食べる直前にとろろとろろ汁にお湯を注ぐ。

カット野菜のキャベツの千切りを使って、簡単とんぺいを作ります。 味付けもポン酢だけ！ かぼちゃのサラダも一緒に。 ■おすすめの調理順 かぼちゃのサラダを仕上げてから、とんぺいを作る。

子どもに人気のクリームパスタをブロッコリーとむきえびで。 ブロッコリーはパスタを茹でる湯で加熱します。茹でて残ったブロッコリーや冷凍のものでも。 ジャーマンポテトは、大人はお酒が飲みたくなるかも！？ ■おすすめの調理順 湯を沸かしながら、それぞれの下準備をし、ジャーマンポテトを仕上げる。 パスタを茹でている間に、ソースを作り、仕上げる。

ごはんにのせても美味しい、半熟とろ〜りかに玉の中に枝豆、カニカマを入れました。 枝豆は冷凍でもOK！ 合わせるのは、ごま油を入れて香りよく仕上げた豚ひき肉ともやしのスープです。 めんつゆを使うのでとっても簡単！ 大人はお好みでラー油をかけて召し上がってください。 ■おすすめの調理順 スープを仕上げてから、かに玉を作る。

ささっと作れてお昼ごはんにもぴったりの、アスパラと豚肉のバター醤油焼きうどん。 副菜は多めに作り置きしておいても。 ■おすすめの調理順 うどんを茹でるか電子レンジ加熱したらナムルを仕上げる。 最後に焼きうどんをフライパン調理する。

ナンプラーなし、手軽な食材でちゃちゃっと作る「小松菜入りガパオライス」。 地味うま〜な切り干し大根のサラダにはコーンを入れてお子様も喜ぶおいしさにしました。 作りおきにも◎ ■おすすめの調理順 切り干し大根を戻す。 ガパオライスの具、目玉焼きを作る。 切り干し大根のサラダを仕上げ、ガパオライスを盛り付ける。