早めの紫外線対策を　美肌スムージー

材料1人分

• グレープフルーツ
  ルビー1個
• トマト
  中1個
• アーモンド
  (ロースト済・無塩10粒
• はちみつ
  お好みで

作り方

• 1

  グレープフルーツは表皮を取り、房は付けたまま小さくわける。 トマトはヘタを除いて8等分のくし型に切る。

  
• 2

  ジューサーにグレープフルーツ→トマト→アーモンド→グレープフルーツ→・・・と順に入れて、ジュースにする。

  
• 3

  グラスに注ぎ、お好みではちみつを加える。

  

ポイント

※グレープフルーツはルビー種の方がβカロテンやリコピンが含まれ、抗酸化作用、美肌効果も高いです。

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