豆腐をごま油で焼きつけることで、淡白になり過ぎずに仕上がります。 キャベツとたまねぎと加え蒸し焼きにするので、たっぷり野菜も摂れ、調理時間も短く。
※フライパンは21cmのものを使用しています。 ※味を薄めにしたいときは④であまり煮詰めずに、濃くしたいときはしっかり煮詰めてください。
・絹ごし豆腐は大き目に切り、水気をペーパーでさっとふく。 ・キャベツは手で一口大にちぎる。 ・たまねぎは1cm幅のくし形切りにする。
フライパンにごま油を熱し、絹ごし豆腐を入れて中火で上下面に軽く焼き色を付ける。
キャベツ、たまねぎをフライパンの隙間を埋めるように加え、酒をふる。
蓋をして弱火で3~5分程加熱し、野菜をやわらかくする。
蓋を取って、A 砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1を加え、中火にして途中煮汁をすくいかけながら、汁気が2/3くらいになるまで煮詰める。 ☆野菜は豆腐の上にのせながら加熱するとしんなりし過ぎないです。
286233
神田えり子
料理家
料理家。 お家で食べるものは、体に優しく、飽きない味に。 作る人も負担にならない。 シンプルで素材を活かした関西風のおばんざいをご紹介しています。 ~書籍~ レシピ掲載「ぜんぶおうちで作れる デパ地下・有名店の大人気マリネ」(辰巳出版) レシピ監修「LODGEスキレット100%活用マニュアル」(辰巳出版) 著書「カラダよろこぶオイルおにぎり」(辰巳出版) レシピ監修「LODGEコンボクッカー100%活用マニュアル」(辰巳出版) ~テレビ出演~ NEWS every、Sma STATION、J:COM食+