副菜

里芋のごまみそ煮っころがし

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質35.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋の煮っころがしはお醤油ベースのイメージがありますが、実はみそ味もおすすめ。 ねっとりとした里芋に甘めのみそが絡んでおいしい! すりごまをたっぷり加えて香りよく仕上げました。

材料2人分

  • 里芋
    300g(約10個)
  • A
    白すりごま
    大さじ1.5
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    大さじ4
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    里芋は皮をむいて大きければ一口大に切り、塩(分量外・小さじ1程度)でもんでぬめりを取って水で洗う。 鍋にかぶるくらいの水と一緒に入れて蓋をして10分ほど弱〜中火で柔らかくなるまで煮る。

    里芋のごまみそ煮っころがしの工程1
  • 2

    一旦湯を切って取り出し、空いた鍋にA 白すりごま大さじ1.5、味噌大さじ1、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、水大さじ4を入れて中火にかけ、とろみがつき出したら里芋を戻し入れて煮絡める

    里芋のごまみそ煮っころがしの工程2
  • 3

    器に盛り付けて、白すりごま(分量外・少々)をかけ、お好みで青ねぎ(小口切り)をちらす。

    里芋のごまみそ煮っころがしの工程3

ポイント

○みその塩気によって分量は加減してください。

作ってみた!

  • 349549
    349549

    2024/02/23 15:46

    里芋は圧力鍋で低圧5分蒸しました。 ちょっとうちのお味噌の塩分が足りなかった(⁠+⁠_⁠+⁠) 次は出汁や醤油を調整して再チャレンジします。 これは鰹節かけて食べてみます。
    349549の作ってみた!投稿(里芋のごまみそ煮っころがし)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら