汁物

【大根担々スープ】体あったまる一杯♪

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根が余ったときに作りたい、体がぽかぽか温まる一杯。 担々風の味わいで、大根がもりもり食べられる「担々大根スープ」です☺️ 細切りなので、短時間でも味しみしみ◎ ⁡ 成長期を支える、たんぱく質も一緒にとれます💪 ⁡ 良かったらお試しください😌

材料4人分

  • 大根
    300g(約1/4本)
  • 豚ひき肉
    100g
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • しょうが(すりおろし)
    小さじ1
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • 少々
  • ごま油
    大さじ1
  • 400ml
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • 白すりごま
    大さじ2
  • みそ
    大さじ2
  • 豆乳
    200ml
  • ラー油
    お好みで
  • 小口ねぎ
    お好みで

作り方

  • 1

    大根は細切りにする。

    【大根担々スープ】体あったまる一杯♪の工程1
  • 2

    鍋にごま油を熱し、豚ひき肉・塩・豆板醤・にんにく(すりおろし)・しょうが(すりおろし)を入れて炒める。

    【大根担々スープ】体あったまる一杯♪の工程2
  • 3

    ひき肉の色が変わったら、細切りした大根を加える。

    【大根担々スープ】体あったまる一杯♪の工程3
  • 4

    水・鶏ガラスープの素を入れ、フタをして約10分ほど蒸し煮する。

    【大根担々スープ】体あったまる一杯♪の工程4
  • 5

    大根が透き通ってきたら火を弱め、みそを溶き入れる。

    【大根担々スープ】体あったまる一杯♪の工程5
  • 6

    豆乳・白すりごまを加え、沸騰させずに火を止める。

    【大根担々スープ】体あったまる一杯♪の工程6
  • 7

    器に盛り、お好みでラー油・小口ねぎをかける。

    【大根担々スープ】体あったまる一杯♪の工程7

ポイント

・豆乳を入れた後は沸騰させず、火を止めて下さい。 加熱しすぎると豆乳が分離します。 ・豆板醤…お好みで調整。  辛さ苦手なお子さんは少量からお試し下さい。 ・にんにく・しょうが…チューブでも大丈夫です。 すりおろす手間が省けます😌

作ってみた!

質問

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