主食

【3種のたっぷりきのことルッコラのパスタ】おもてなしにも!

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  • エネルギー632kcal
  • 炭水化物75.6g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質19.8g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パスタをおうちで作ると、食べていくうちにだんだんほぐれにくくなってきませんか? このレシピはお店のように、最後まで固まらず、美味しく食べられます。 具材には3種類のきのこをたっぷり使用。 隠し味にアンチョビをいれて、コクを出しています。和風のバター醤油味が食欲をそそります。

材料2人分

  • スパゲティ
    200g
  • エリンギ
    100g
  • しめじ
    100g
  • まいたけ
    100g
  • ルッコラ
    40g
  • みじん切りにんにく
    大さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ4
  • A
    顆粒コンソメ
    5g
  • A
    大さじ4
  • A
    パスタのゆで汁
    大さじ4
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    アンチョビペースト
    小さじ1
  • バター
    10g
  • 少々
  • 黒コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    しめじは石づきを取り、まいたけと一緒にほぐしておく。 エリンギは食べやすい大きさに切っておく。 ルッコラも食べやすい長さに切っておく。

  • 1

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を加えてスパゲティを茹で始める。

  • 2

    フライパンにオリーブオイル、みじん切りにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで炒める。

  • 3

    2にエリンギ、しめじ、まいたけを加え、中火で炒める。 そこにA 顆粒コンソメ5g、酒大さじ4、パスタのゆで汁大さじ4、しょうゆ小さじ2、アンチョビペースト小さじ1を入れ、茹で上がったパスタ、ルッコラを入れ、さっと炒め合わせ、仕上げにバター、塩で味を整える

  • 4

    器に盛り、お好みで黒コショウを振る。

  • 5

    おもてなしなど、大皿で作るときはペンネがおすすめ! 冷めてもスパゲティに比べ、麺がくっつきにくく、お皿にもとりわけしやすいです。 ペンネ場合、1人あたり60gが目安となります。

    【3種のたっぷりきのことルッコラのパスタ】おもてなしにも!の工程5

ポイント

パスタのゆで汁は味付けにも使うので、うっかり捨ててしまわないよう、茹でている途中に別で取っておくと良いですよ。 きのこもお好みのものでアレンジできます。 ルッコラは少し残して、トッピングに使うとおすすめ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

松田みやこ
  • Artist

松田みやこ

管理栄養士・フードコーディネーター

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター
  • ナチュラルフード・コーディネーター

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