主食

子どもがハマる!ほっこり優しい【ちらし寿司】

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干し椎茸を戻す時間は除く
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物82.3g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひな祭りといえば、ちらし寿司🎎 ⁡ 私にとっては小さい頃の思い出の一品でもあります♡ 母が具を作ってくれて 兄弟で酢飯を混ぜたり、うちわであおいだり 𓂃 ⁡20年以上前のことなのに あの時の光景、今でもちゃんと思い出せるの不思議です…🫧 ⁡ だから今回は 子どもが食べやすくて ママもまた作りたくなる やさしい味のちらし寿司を作りました🫶🏻 ⁡ 親子で一緒に作るのもおすすめです🥰 ひな祭りごはんの参考にしてね🌸 ⁡

材料4人分

  • ごはん
    2合分
  • 干し椎茸
    4枚
  • にんじん
    1/3本
  • れんこん
    50g
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    干し椎茸のもどし汁
    200ml
  • B
    大さじ3
  • B
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • B
    小さじ1/2
  • 1個
  • C
    片栗粉
    小さじ1/2
  • C
    小さじ1
  • C
    ひとつまみ
  • 適量
  • きゅうり
    お好みで
  • 刻みのり
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・干し椎茸は水で戻しておく。干し椎茸のもどし汁は使用するのでとっておく。 ・B 酢大さじ3、砂糖大さじ1と1/2、塩小さじ1/2はボウルに入れ混ぜあわせておく。

  • 1

    にんじんは千切りに、れんこんは薄いいちょう切りに、油揚げは細切りに、水気を切った干し椎茸は薄切りにする。

    子どもがハマる!ほっこり優しい【ちらし寿司】の工程1
  • 2

    鍋に①の切った具材とA 砂糖大さじ1、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ2、干し椎茸のもどし汁200mlを入れて蓋をして弱めの中火で10分煮る。 汁気が残っていたら煮詰める

    子どもがハマる!ほっこり優しい【ちらし寿司】の工程2
  • 3

    温かいごはんにB 酢大さじ3、砂糖大さじ1と1/2、塩小さじ1/2を入れてさっくりと混ぜ合わせ酢飯を作る。

    子どもがハマる!ほっこり優しい【ちらし寿司】の工程3
  • 4

    ボウルにC 片栗粉小さじ1/2、水小さじ1、塩ひとつまみを入れてよく溶いたら卵を入れて更に混ぜる。 熱したフライパンに油をしき、卵液を注ぐ。裏面が固まったらひっくり返し、両面しっかり火を通す。 粗熱が取れたら、三つ折りにし、2〜3ミリの細切りにする。

    子どもがハマる!ほっこり優しい【ちらし寿司】の工程4
  • 5

    ③の酢飯に②の具材を入れてさっくり混ぜ合わせる。

    子どもがハマる!ほっこり優しい【ちらし寿司】の工程5
  • 6

    お皿に⑤を盛って、さらに④の錦糸卵を盛り付ける。 お好みで輪切りにしたきゅうりや刻みのりをトッピングしたら完成。

    子どもがハマる!ほっこり優しい【ちらし寿司】の工程6

ポイント

⚫︎ご飯はかために炊くとベチャつかないです♬ ⁡ ⚫︎干し椎茸がなかったら生の椎茸でも大丈夫!  もどし汁のかわりに水200mlいれてください✨ ⁡ ⚫︎ トッピングはお好みで!  錦糸卵やお刺身、海老、花型にくり抜いたにんじんを  のせてもかわいいよ🌸 ⁡

作ってみた!

質問

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