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    主食

    パンクしないハム卵サンドカツ

    • 投稿日2014/04/21

    • 更新日2014/04/21

    • 調理時間25

    スーパーのお惣菜にあるハム卵サンドを作ろうとすると楊枝で止めても揚げている時に中身がでてきたりします。 そんな悩みは油揚げで解決! 他の具にも応用できます。

    材料3人分

    • ハム
      6枚
    • ★ゆで卵
      1個
    • ★マヨネーズ
      小さじ2
    • ★塩コショウ
      少々
    • ●小麦粉
      1/3カップ
    • ●卵
      1個
    • ●パン粉
      適量
    • 油揚げ
      1枚
    • パスタ
      2本

    作り方

    ポイント

    中まで火を通さなくてよいので、高温でサッと揚げます。

    • 1

      ゆで卵は殻をむいてフォークで潰し、マヨネーズ・塩胡椒で味付けします。 油揚げは3等分に切ります。 小麦粉を50ccの水で溶き、卵を加えて混ぜます。

      工程写真
    • 2

      潰したゆで卵を油揚げに詰めます。 油揚げの真ん中の部分に詰めるときは挟むように入れます。

      工程写真
    • 3

      ハムで2を挟み、パスタを楊枝代わりにして1つにつき2カ所止めます。

      工程写真
    • 4

      中温よりやや高めに熱した油で3を揚げます。 揚げあがったらしっかり油を切って完成です。

      工程写真
    レシピID

    114922

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    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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