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    嬉しいおつまみ★蒸し鶏とモヤシのピリ辛和え

    • 投稿日2014/05/30

    • 更新日2014/05/30

    • 調理時間15

    フライパンでサッとできる蒸し鶏。 モヤシも一緒に加熱しちゃおう! そしたらあとは味付けしながら和えるだけ。 ラーメンにのせるのもオススメです♪

    材料4人分

    • ☆鶏胸肉
      1枚
    • ☆酒・塩・砂糖
      少々
    • もやし
      1袋
    • ★豆板醤
      小さじ1
    • ★ごま油
      大さじ1
    • ★塩・胡椒
      少々

    作り方

    ポイント

    モヤシは軽く手で絞ると、水っぽい仕上がりになりません。

    • 1

      鶏胸肉は厚みのある部分に包丁を入れて切り、平らに観音開きにします。 酒・砂糖・塩をすり込み、フライパンに入れて蓋をし、やや弱火で両面2~3分づつ蒸し焼きにします。

    • 2

      1の鶏肉を裏返すときにモヤシを加えて一緒に加熱します。

    • 3

      1の鶏肉をフォークでささがきにするか包丁で細切りにします。

    • 4

      ささがきにした鶏肉・モヤシ・ごま油・豆板醤・塩胡椒で味付けをしながら和えたら完成です。

      嬉しいおつまみ★蒸し鶏とモヤシのピリ辛和えの工程4
    レシピID

    115588

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    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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