Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

大豆とツナのコロッケ

10

2014.08.22

分類

調理時間: 10分

ID119001

ゆーりん

1コインのB級ごはん

大豆とツナを具にした
ツナじゃが味の和風コロッケです。
サクッと軽い衣で仕上げました。

じゃがいも ブランチ ツナ 大豆 お弁当 ヘルシー 牛乳 電子レンジ 子供

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分)
じゃが芋 中2個
水煮大豆 1/2カップ
ツナ 1/2感
★麺つゆ 大さじ1.5
〇小麦粉 大さじ2
〇牛乳 50cc
パン粉 適量
揚げ油 適量
作り方
Point!
牛乳で溶いた簡単衣でサックリ仕上げます。 衣付けの工程をひと手間省くことができます。
  1. じゃが芋は洗ってラップに包み、レンジで1分半程柔らかくなるまで加熱します。
  2. 小麦粉に少量づつ牛乳を加えて混ぜます。(衣1)
  3. ポリ袋にじゃが芋を入れてマッシュします。
    大豆・ツナ・麺つゆを加えて混ぜます。
  4. 4等分に丸めた2を衣1にくぐらせ、パン粉をまぶします。
  5. 中温に熱した油で全体がきつね色になるまで揚げます。
  6. 油を切って盛り付けます。
コメント Recipe Comment
コメントを書く

コメントをするにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ご飯もの (9) 子供×冬休み (8) お弁当×マカロニサラダ (4) じゃがいも×鶏肉のおかず (3) ツナ×食物繊維 (3) ブランチ×子供に人気/イベント・記念日/簡単 (3) 大豆×魚 (3) 牛乳×黒ごま (3) 電子レンジ×鮭フレーク (3)
もっと見る

「大豆 」に関するレシピ

関連記事 article

おすすめトピックス Recommended Topics

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents