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    油揚げ衣のコロッケ

    • 投稿日2014/08/23

    • 更新日2014/08/23

    • 調理時間10

    油揚げにカレー味のコロッケタネを詰めて揚げました。 油揚げの内側にハムを詰めることで、食べごたえある1品に仕上がります。

    材料2人分

    • 油揚げ
      2枚
    • ハム
      4枚
    • じゃが芋
      小3個
    • 水煮大豆
      1/3カップ
    • コーン
      スプーン2杯
    • ブロッコリー
      3房
    • ☆カレールー
      小さじ1
    • ☆塩コショウ
      少々

    作り方

    ポイント

    油揚げを裏返すことで揚げあがりの食感が良くなります。

    • じゃが芋は洗ってラップに包み、レンジで2分程柔らかくなるまで加熱して皮をむきます。 ブロッコリーは下茹でし、粗みじん切りにします。

      油揚げ衣のコロッケの下準備
    • 1

      じゃが芋をスプーンなどで潰し、カレー粉・塩コショウで味付けします。 大豆・コーン・ブロッコリーを混ぜます。

      油揚げ衣のコロッケの工程1
    • 2

      油揚げは半分に切り、裏返します。

      油揚げ衣のコロッケの工程2
    • 3

      油揚げにハムを敷くように詰めます

      油揚げ衣のコロッケの工程3
    • 4

      3に2を詰めます。

      油揚げ衣のコロッケの工程4
    • 5

      楊枝で止めます・

      油揚げ衣のコロッケの工程5
    • 6

      中温で油揚げがカラッとするまで揚げます。 油を切って盛り付けます。

      油揚げ衣のコロッケの工程6
    レシピID

    119067

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    ゆーりん
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    ゆーりん

    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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