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    こま切れ肉と野菜の含め煮

    • 投稿日2014/08/28

    • 更新日2014/08/28

    • 調理時間10

    こま切れ肉と大豆カットした野菜を油揚げに詰めて含め煮にしました。 お弁当のおかずに似もオススメです。

    材料2人分

    • 油揚げ
      2枚
    • 豚小間切れ肉
      50g
    • じゃが芋
      小1個
    • エリンギ
      1本
    • 水煮大豆
      1/3カップ
    • ★麺つゆ(3倍濃縮)
      大さじ2
    • 小麦粉
      小さじ2
    • スパゲティ
      2本

    作り方

    ポイント

    楊枝の代わりにスパゲティで止めることで、一緒に食べらることができます。

    • 油揚げは半分に切ります。(裏返すとしっかり味がしみ込みます) じゃが芋とエリンギは5mm大の角切りにします。 スパゲティは半分に折ります。

      こま切れ肉と野菜の含め煮の下準備
    • 1

      じゃが芋・こま切れ肉・大豆・エリンギに小麦粉をまぶします。

      こま切れ肉と野菜の含め煮の工程1
    • 2

      油揚げに1を詰めます。 楊枝代わりにスパゲティで止めます。

      こま切れ肉と野菜の含め煮の工程2
    • 3

      鍋に麺つゆ1:水3を入れ、2を入れて中火にかけます。

      こま切れ肉と野菜の含め煮の工程3
    • 4

      煮立ったら弱火にし、蓋をして5分ほど煮込みます。

      こま切れ肉と野菜の含め煮の工程4
    • 5

      程よく煮汁が煮詰まったら完成です。

      こま切れ肉と野菜の含め煮の工程5
    レシピID

    119233

    関連キーワード

    「油揚げ」の基礎

    「エリンギ」の基礎

    「じゃがいも」の基礎

    ゆーりん
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    ゆーりん

    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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