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2014.08.26
分類主菜
調理時間: 20分
ID119169
ホワイトソースではなく豆腐を使ったちょっとヘルシーなグラタンです。1人分約300kcalとは思えない濃厚な味とボリュームです。短時間で作れるのもお勧め。チーズはコレステロール70%カットの「とろ~りとろけるヘルシースライス」を使用しました。
鶏むね肉 | 1/2枚 | |
しめじ | 1/2株 | |
しいたけ | 2枚 | |
玉ねぎ | 1/4個 | |
サラダ油 | 大さじ1 | |
塩 | 小さじ1/2 | |
こしょう | 少々 | |
きぬごし豆腐 | 1丁 | |
薄力粉 | 大さじ2 | |
【マリンフード】とろ~りとろけるヘルシースライス | 2枚 |
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