食物繊維たっぷり、ごぼうと白滝の韓国風炒め
ゴボウと白滝、リーズナブルな組み合わせなのになんと美味しい事！他におかずはいらないくらい、ご飯が進みました。また作ってと娘、お皿独り占めでした^_−☆
【調味料２つ！】もやしも美味しいしいたけ焼売
ありがとうございます！しいたけの旨味でもやしも美味しくなりますよね❤︎
味噌はちみつレモン手羽中🍯🍋
あゆさん♡ おはようございます❣️ 手羽中作ってくださり、ありがとうございます💗 味噌にレモンが入るとさっぱりしますよね♪ 嬉しいお知らせありがとうございます😊
味噌はちみつレモン手羽中🍯🍋
味噌とレモン合いますね♡ご飯もビールも進んじゃいました^^*
レンジdeバレンタイン薔薇のチョコレート
よーさんへ なるべく詳しくしましたのでご覧ください。何かご質問がございましたら仰ってくださいね。
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2014.08.26
分類主菜
調理時間： 20分
ID 119169
ホワイトソースではなく豆腐を使ったちょっとヘルシーなグラタンです。1人分約300kcalとは思えない濃厚な味とボリュームです。短時間で作れるのもお勧め。チーズはコレステロール70％カットの「とろ～りとろけるヘルシースライス」を使用しました。
| 鶏むね肉 | 1/2枚 | |
| しめじ | 1/2株 | |
| しいたけ | 2枚 | |
| 玉ねぎ | 1/4個 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| 塩 | 小さじ1/2 | |
| こしょう | 少々 | |
| きぬごし豆腐 | 1丁 | |
| 薄力粉 | 大さじ2 | |
| 【マリンフード】とろ～りとろけるヘルシースライス | 2枚 |
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