副菜
レンジで簡単！【翡翠ナスのだし浸し】
10分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物10.8g
- 脂質0.2g
- たんぱく質1.8g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと一品欲しい時におすすめな レンジですぐできる簡単レシピ🍆 ふわふわとろとろナスにひんやりお出汁が 美味しいからぜひ作ってみてください。
作り方
- 1
ナスはヘタを落とし皮を剥いたら一本ずつラップに包み、レンジ600wで4分加熱する。
- 2
氷水で冷やし、3等分に切る。
- 3
A 水100ml、白だし（10倍濃縮）大さじ1、みりん大さじ1/2を混ぜてレンジ600wで30秒加熱し、ナスにかけたら冷蔵庫で冷やす。仕上げに鰹節をのせる。
