主食

簡単にできる!ぶっ込み【中華丼】

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10
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質32.1g
  • たんぱく質24.3g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜と丼といえば…定番の【中華丼】‪𓂑 これは、野菜とお肉が一緒にとれるから、1品で完結! 他に、おかずはいらない😌 しかも!フライパンに打っ込むだけ!10分で完成✨ 寒い日に、ほっこり中華丼はいかが?

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 白菜
    1/6個
  • にんじん
    1/3本
  • しめじ
    1/2袋
  • 冷凍エビ
    4〜6個
  • 大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    3cm
  • A
    100ml
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • うずらの卵(水煮)
    お好みで
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は、食べやすい大きさに、白菜は、ざく切り、にんじんは、太めの千切りに切る。しめじは、ほぐしておく。

    簡単にできる!ぶっ込み【中華丼】の工程1
  • 2

    フライパンに、白菜、にんじん、しめじを入れ、上に豚バラ肉を広げながらのせる。フライパンの端に冷凍エビをそのまま入れたら、酒を回し入れ蓋をして中火にかける。

    簡単にできる!ぶっ込み【中華丼】の工程2
  • 3

    A 鶏ガラスープの素大さじ1、酒大さじ1、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、しょうがチューブ3cm、水100ml、片栗粉大さじ1を混ぜておく。

    簡単にできる!ぶっ込み【中華丼】の工程3
  • 4

    5分経ったら、軽く混ぜうずらの卵(水煮)と③のタレを入れ混ぜたら、一煮立ちさせる。

    簡単にできる!ぶっ込み【中華丼】の工程4
  • 5

    とろみがつき、火が通ったら、器に盛った温かいごはんの上にのせる。

    簡単にできる!ぶっ込み【中華丼】の工程5

ポイント

☝️ポイント☝️ 白菜の水分量によっては、とろみがつきにくい場合があるので、水溶き片栗粉を足してください😌

作ってみた!

  • Nao★彡
    Nao★彡

    2026/03/01 14:52

    本日の実家ランチに ホントに簡単で、最後の方で少し混ぜるだけで美味しく出来ました😋 豚バラ肉を焼かずに蒸し焼きにするので脂っこくならなくて👍です😊
    Nao★彡の作ってみた!投稿(簡単にできる!ぶっ込み【中華丼】)
  • まな
    まな

    2026/01/29 11:27

    簡単に出来るのに、美味しかったです! 今まで何度か中華丼作ってはがっかりしていたのですが、こんなに美味しく、しかも簡単に出来たのは初めてでした🥹 4人分の分量が難しく、調味料1.5倍、水を約2倍にして全量いれてしまうと塩辛めになってしまう気がしました(全て混ぜた後、最後に調節しながら入れました)。 4人分の調味料を教えてもらえたらとても嬉しいので、載せてもらえることを期待しています🙏
    まなの作ってみた!投稿(簡単にできる!ぶっ込み【中華丼】)

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