副菜

簡単!5分で作れる!無限きゅうり

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5
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりとツナを使った、食べる手が止まらないレシピです♪焼肉のタレを使うことで、簡単に味が決まり、子どもから大人まで好きな味付けになりますよ!!

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • ひとつまみ
  • A
    焼肉のタレ
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2(顆粒)
  • A
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりをスライサーで1mm〜2mm程度の輪切りにして、ポリ袋(アイラップなど)に入れて塩をす振る。

    簡単!5分で作れる!無限きゅうりの工程1
  • 2

    工程1をよく揉んで、水気が出てきたら、ポリ袋の角を切り、しっかりと絞って水分を捨て、器に入れる。

    簡単!5分で作れる!無限きゅうりの工程2
  • 3

    工程2に油を切ったツナ缶とA 焼肉のタレ小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1/2、酢小さじ1、ごま油小さじ1を入れて和える

    簡単!5分で作れる!無限きゅうりの工程3

ポイント

焼肉のタレの量はお好みで調節してくださいね♪

作ってみた!

質問

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