主食
なすとひき肉の焼きうどん
10分
- エネルギー450kcal
- 炭水化物58.5g
- 脂質15.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質55.8g
- 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
なすとひき肉を使った、簡単に作れる焼きうどんのレシピです♪ ひき肉の旨みを吸ったなす、うどんが抜群の相性で、リピートしてしまう一品ですよ✨
材料1人分
- 冷凍うどん1玉
- なす1/2本(約60g)
- 合い挽き肉約50g
- サラダ油小さじ2
- A鶏がらスープの素小さじ1/2
- Aオイスターソース小さじ1/2
- A醤油小さじ1/2
- 刻み青ねぎお好みの量
作り方
下準備
冷凍うどんを袋に表示されている、解凍時間の通り、電子レンジで加熱する。- 1
なすを食べやすい大きさに切る。
- 2
フライパンにサラダ油をひいて中火にかけ、工程1と合い挽き肉を入れて、火が通るまで炒める。
- 3
工程2に解凍したうどん、A 鶏がらスープの素小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2、醤油小さじ1/2を入れて調味料を絡めるように炒め、お好みで刻み青ねぎをかける。
作ってみた！
Natsuko2026/05/22 12:51
パパっと作れて美味しいです！😋🙌💕 GPTによる栄養計算をメモ📝 ・塩分2.8g→1.2g ※鶏がらスープの素は「AJINOMOTO丸鶏がらスープ塩分ひかえめ」、オイスターソースは「CookDo減塩オイスターソース」、醤油は「キッコーマン減塩醤油」を使用
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
