主菜

【ご飯のおかわり必須】豚肉となすの甘辛炒め

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20
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質20.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚細切れ肉を使った、食べ応え抜群で白米によく合うおかずレシピです♪なすがトロッとしていて、豚細切れ肉の旨みをたっぷり吸っているので食べ応えも抜群です!😆

材料2人分

  • 豚細切れ肉
    250g(豚バラ肉なども可)
  • なす
    200g(中位ものも2本分)
  • 長ネギ
    1/3本
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • 白いりごま
    お好みの量

作り方

  • 下準備
    なすを縦半分に切り、5m幅の食べやすい大きさに切る。長ネギを5mm幅の食べやすい大きさに切る。

  • 1

    豚細切れ肉に片栗粉をしっかりとまぶす。

    【ご飯のおかわり必須】豚肉となすの甘辛炒めの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を引いて中火にかけ、豚細切れ肉となすを入れて、焼き目が付き、火が通るまで炒める。

    【ご飯のおかわり必須】豚肉となすの甘辛炒めの工程2
  • 3

    工程2にA 醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、みりん大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、酢大さじ1/2と長ネギを入れ、長ネギに火が通り、調味料を絡める様に炒める。お好みで白いりごまをかける。

    【ご飯のおかわり必須】豚肉となすの甘辛炒めの工程3

ポイント

調味料の量はお好みで調節してくださいね♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら