副菜

ピリ辛味でごはんがすすむ『しらたきと舞茸の旨煮』作り置き

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当や朝ごはんのあと一品にあると嬉しい白滝の旨煮。 炒めてから煮ることで味が染みやすく、オイスターソースとごま油の香りが食欲をそそります♪ たくさん作って常備菜としてどうぞ♡

材料3人分

  • しらたき
    300g
  • 舞茸
    1パック
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 鷹の爪(または七味唐辛子)
    お好みの量

作り方

  • 下準備
    ■舞茸はほぐしておきます。今回は結び白滝を使いましたが、普通の白滝の時は食べやすい長さにカットしておきましょう。

    ピリ辛味でごはんがすすむ『しらたきと舞茸の旨煮』作り置きの下準備
  • 1

    沸騰した湯で白滝を5分ほどゆでます。しっかりと湯を切ります。 臭みと水分が抜け、味が染み込みやすくなります。

    ピリ辛味でごはんがすすむ『しらたきと舞茸の旨煮』作り置きの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を敷き、ゆでて水分を切ったしらたきを入れます。 強火でチリチリと音がするまで3分ほど炒めます。

    ピリ辛味でごはんがすすむ『しらたきと舞茸の旨煮』作り置きの工程2
  • 3

    舞茸を入れて炒め合わせ、しんなりとしたところでA しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ1とちぎった鷹の爪(または七味唐辛子)を加えて全体の水分がなくなるまで炒めます。 水分がなくなったら完成です。

    ピリ辛味でごはんがすすむ『しらたきと舞茸の旨煮』作り置きの工程3
  • 4

    【保存について】 冷蔵庫で1週間ほど保存できます(冷凍はできません)

ポイント

■しっかりと下茹ですること、そして乾煎りすることでグンとおいしくなります!

作ってみた!

  • 934930
    934930

    2024/06/15 18:40

    舞茸&シメジで。炒めた白滝とキノコの食感がとても良いですね!また作ります😋
    934930の作ってみた!投稿(ピリ辛味でごはんがすすむ『しらたきと舞茸の旨煮』作り置き)
  • たりお
    たりお

    2024/06/11 22:48

    しらたき きのこ好きはGOOD😋
    たりおの作ってみた!投稿(ピリ辛味でごはんがすすむ『しらたきと舞茸の旨煮』作り置き)
  • あらきん
    あらきん

    2019/06/08 20:45

    美味しかったです、しらたきメニューはマンネリ気味だったので、ピリ辛で濃いめの味付けが目新しかった。舞茸の代わりにしめじで作りました。
    あらきんの作ってみた!投稿(ピリ辛味でごはんがすすむ『しらたきと舞茸の旨煮』作り置き)
  • Yasuko  Toue
    Yasuko Toue

    2019/04/01 22:41

    甘辛で美味しい!今度は結び白滝でまた作ってみたいです^^
    Yasuko  Toueの作ってみた!投稿(ピリ辛味でごはんがすすむ『しらたきと舞茸の旨煮』作り置き)

質問

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